Le massage est une technique thérapeutique qui utilise des mouvements manuels pour soulager la douleur, réduire le stress et améliorer la circulation sanguine. Il peut être pratiqué par des professionnels qualifiés tels que des massothérapeutes, des physiothérapeutes ou des chiropracteurs, ou par des proches aidants pour aider à détendre les muscles tendus et à favoriser le bien-être général. Le massage peut être adapté en fonction des besoins individuels et peut être utilisé pour traiter une variété de conditions, telles que les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête, l’anxiété et les troubles du sommeil. Il est important de noter que le massage ne convient pas à tout le monde et que certaines personnes, telles que celles atteintes de certaines maladies ou enceintes, doivent éviter cette technique. Il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d’essayer le massage.